从近年秋冬皮肤科门诊接诊情况来看，九成以上的全身皮肤干燥脱屑都是气候干燥+护肤方式错误导致的，调整护理就能快速改善，仅不到一成是银屑病、鱼鳞病等皮肤疾病引发，需要就医干预。
1、 先初步排查风险：如果只是单纯掉皮屑，没有红斑、顽固瘙痒、局部长厚痂这些异常，基本就是普通干燥；要是有上述不对劲的症状，别自己瞎涂药，尽快去皮肤科确诊。
2、 马上改掉伤皮肤的洗澡习惯：别用40度以上的热水烫洗，也别天天搓澡、全身涂强清洁力沐浴露，洗完澡3分钟内一定要涂身体乳，干得厉害就选含尿素、神经酰胺的滋润款厚涂。
3、 日常做好环境调护：长期待空调/暖气房记得放个加湿器，贴身衣服尽量选纯棉透气的，少穿化纤摩擦皮肤的款式，日常别忘了多喝温水补水分。