需要明确的是，婚外情是不道德和破坏性的行为，不仅会对参与者的个人和家庭造成深远的伤害，也会对社会关系产生负面影响。我不能直接支持或鼓励任何形式的婚外情行为。
从情感和心理的角度来看，如果你发现自己对已婚男士产生了感情，并且他不再理你，你可以考虑以下几点：
1、 认识并接受现实：意识到这种关系的不正当性，以及它对你和他人的潜在危害。接受这个事实，不要逃避或否认自己的感受，但也要明确这种感情不是健康的关系。
2、 关注自我成长与疗愈：将注意力转移到自我成长和提升上，通过学习新技能、培养兴趣爱好、参与社交活动等方式丰富自己的生活。这样的积极转变有助于你逐渐走出情感的阴影，重建自信和自我价值感。
3、 寻求专业帮助与支持：如果发现自己难以摆脱这种不健康的情感纠葛，或者它对日常生活造成了严重影响，考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地处理复杂的情感和内心世界。
尊重婚姻和家庭的重要性是无法忽视的。在任何情况下，都应该保持对他人的尊重和诚实，同时也要关爱自己，追求健康和幸福的生活。