现在全国离婚都有冷静期，具体规定如下：
1、 离婚冷静期设定：根据我国最新版《民法典》的规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起，夫妻双方需要经历30天的离婚冷静期。这一规定旨在给予夫妻双方充分的时间来重新考虑他们的决定，避免因冲动或一时的情绪波动而做出长期的决定。
2、 冷静期内的权利：在冷静期内，如果任何一方不愿意离婚，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。这意味着，冷静期不仅是一个反思期，也是一个允许反悔的窗口期。
3、 冷静期后的程序：冷静期届满后，如果双方仍然决定离婚，他们需要在接下来的30天内亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证。如果在这个期限内没有申请，那么将视为撤回离婚登记申请，即离婚程序将不会继续。
现在全国范围内的离婚都需要经过30天的冷静期，这是法律明确规定的程序，旨在保护婚姻关系的稳定，减少冲动离婚的发生。