每天吃虾的好处
虾是一种富含营养的海鲜食品，含有高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的特点。每天适量地食用虾能够带来以下好处：
1. 保持骨骼健康：虾中富含钙、磷、锌等矿物质，能够维持骨骼健康，预防骨质疏松。
2. 改善贫血症状：虾中含有丰富的铁元素，能够有效地预防和治疗贫血。
3. 保护视力：虾中含有丰富的维生素A和脂肪酸，有助于保护眼睛，促进视觉健康。
4. 促进代谢：虾含有低脂肪、高蛋白的特点，营养价值高且易消化，能够促进新陈代谢。
5. 提供丰富的抗氧化物质：虾中含有丰富的硒、锌、铜等矿物质，具有很高的抗氧化作用，有利于减轻身体的氧化压力。
每天适量地食用虾对身体有很多好处，但需要注意虾肉容易引起过敏，对于对虾过敏的人群应该避免食用虾。