不洗脸对皮肤的好处主要是针对某些特定类型的皮肤而言的。
对于干性肌肤或敏感肌肤，不洗脸可能有助于修复肌肤屏障，排出肌肤毒素，减少肌肤刺激，以及减少脸部红血丝。不洗脸可以保持皮肤的自然油脂，这些油脂能起到保护皮肤的作用，避免灰尘进入肌肤，减少肌肤感染的情况，同时也能锁住肌肤的水分和营养物质，帮助修复肌肤。
对于油性肌肤或痘肌，不洗脸可能会导致肌肤问题。油性和痘肌不洗脸容易引起毛孔堵塞，导致长痘，油脂分泌过多。长期不洗脸还可能导致皮肤的角质层变薄，使皮肤的抵抗力下降，容易引起皮肤的过敏和感染。
不洗脸对皮肤的好处是有限的，并且需要根据个人的皮肤类型来决定是否适合。保持脸部清洁和卫生是非常重要的，建议每天早晚洗脸，并使用适合自己皮肤类型的洁面产品。也要注意皮肤的保湿和防晒，保持健康的饮食习惯和生活方式，以维护皮肤的健康。