很久没跑步一跑身上痒怎么办

　　身体痒可能是因为汗水引起的皮肤刺激，建议你在跑步前先进行一些热身运动，让身体适应运动状态。可以选择穿上透气性好的运动服饰，以保持皮肤干燥，减少痒感。如果实在无法忍受痒感，可以在跑步后先用清水冲洗身体，尽快清除汗水和污垢，然后用干净的毛巾擦干身体，最后使用润肤霜或芦荟胶等保湿产品，缓解皮肤刺激和干燥。