扒皮鱼孩子能经常吃吗？需要注意什么？
扒皮鱼是一种口感鲜美的海鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，对孩子的身体健康有很大的帮助。孩子的饮食偏好和身体状况都需要考虑在内，不能过量摄入扒皮鱼。
扒皮鱼在加工过程中会添加辛香料和盐，孩子消化系统尚未完全发育，容易引起胃肠不适。扒皮鱼中富含脂肪，虽然是不饱和脂肪酸，但也需要适量摄入，过量可能增加孩子的肥胖风险。扒皮鱼中含有一定量的汞，如果过量摄入，会对孩子的神经系统产生慢性危害。
建议孩子每周食用扒皮鱼不超过两次，每次不宜超过100克，尽量选购新鲜的鱼类，并避免食用过多的调味品。在饮食搭配上，可以搭配蔬菜、水果、全谷物等食材，营养更加均衡。