有助于子宫健康的食物应该是多样的，吃生蚝则是其中之一。生蚝富含锌、铁、碘等元素，这些元素对于女性体内荷尔蒙的平衡、月经的稳定等都有一定帮助。生蚝还含有多种氨基酸和维生素，可以提供营养，提高免疫力，对女性健康也有好处。但是生蚝属于海鲜类食物，容易引起过敏，对于过敏体质的女性应该谨慎食用。
