三十岁女人长白发的原因可能有多种。
1. 遗传因素。如果家族中有早发白的成员，那么女性也可能在三十岁之前长出白发，遗传因素是导致女人早发白的主要原因之一。（重点）
2. 压力过大。现代社会生活节奏快，工作及生活压力大，精神状态不好，会导致内分泌紊乱，进而造成女性患上白发的情况。（重点）
3. 营养不良。缺乏营养，特别是缺乏维生素B12和叶酸，可能导致早发白发的现象发生。（重点）
4. 疾病因素。一些疾病，如自身免疫性甲状腺疾病、坏血病、白癜风等，可能导致女性早发白发。
5. 环境因素。过度地接触化学物质、紫外线过度暴露等环境因素都可能引起女性早发白发。
女性要注意保持健康的生活方式，适当减轻压力，注意饮食营养，避免过度接触化学物质和紫外线，有条件的话，还可以服用一些保养药物来延缓早发白的发生。