发现老公有外遇并非一件容易接受的事情，需要冷静思考并寻求适当的帮助和建议。以下是解答问题的具体步骤和建议：
1.确定事实：如果你有理由相信老公出轨，最好先进行调查，搜集证据，以便不至于无端猜疑或拿不准事实。可以察看手机通话记录、短信、社交媒体、银行卡账单等，但需要注意不要违法或侵犯他人隐私。
2.冷静应对：在确定外遇事实之前，不要轻易向老公发难或猜测他的行踪。如果有证据证明，也不要在当场争吵或发脾气。要冷静分析自己的感受和情绪，并避免做出冲动的决定。
3.寻求帮助：外遇会给受伤害的一方带来心理压力和伤害，需要寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。同时可以与亲友、社交团体、宗教组织等交流，倾诉自己的感受，并寻求支持和建议。
4.明确态度：如果你已确认老公的外遇事实，需要明确自己的态度和底限。可以与他进行认真地谈话，表达自己的感受和立场，同时要求他停止与第三者的联系，或者考虑离婚或分居等后续措施。
5.修复关系：如果你愿意尝试修复关系，需要双方共同努力，进行沟通和交流，并寻找解决问题的方法，如婚姻治疗、情感辅导等。但需要注意，修复过程需要时间和耐心，并不能一蹴而就。
知道老公有外遇需要冷静应对，寻求帮助，明确自己的态度和底线，并努力修复关系。最重要的是要重视自己的感受和需要，选择对自己有益的做法。 在整个过程中，保持冷静和理智非常重要，不要轻易做出冲动的决定。