早睡早起可以让人的外貌看起来更好，但并不能直接让人变帅。
睡眠充足是保持良好外貌的重要因素之一。睡眠不足会导致皮肤暗淡无光、出现黑眼圈和眼袋等问题。而且睡眠不足会影响人的身体健康，导致精神不振、易怒、记忆力差等，这些都会让人的外观变得不好。保证充足的睡眠是变帅的基础。
早起锻炼也是让人容貌更好的重要因素。锻炼可以增强身体的代谢能力，促进血液循环，提高身体免疫力和抗压能力，这些都会让人的外貌更加精神、健康。长期坚持运动还能使身体线条更加紧致，让肌肉更加发达，这些都能让人更加美观。但是锻炼也需要适度，过度锻炼会导致身体疲劳、肌肉损伤等问题，反而会影响外貌。
早睡早起可以提高人的睡眠质量和身体代谢能力，从而让人的外貌更好。想要变得更加帅气，还需要结合有规律的饮食、适度的运动等多个方面的因素。要变得更加帅气，需要从多个方面入手，逐步改变自己的生活习惯。