痛风是一种代谢性疾病，主要由于血液中尿酸过高而引起。尿酸是由体内嘌呤代谢产生的，而锻炼可以帮助促进体内代谢，有助于降低尿酸水平，从而减少痛风发作的风险。
对于已经患有痛风的人来说，高强度的运动反而可能会引发痛风发作。因为运动会导致体内嘌呤产生增加，从而导致尿酸水平升高，加重痛风的症状。
建议痛风患者在锻炼时要注意适度，避免高强度的运动，如徒手举重、高强度的耐力运动等。适合痛风患者的锻炼方式包括散步、慢跑、瑜伽、游泳等低强度的运动，可以有助于促进身体代谢，降低尿酸水平。注意饮食调理也是预防和治疗痛风的关键，应该避免高嘌呤食品的摄入，如肉类、海鲜、豆类等。