控糖可以使皮肤变好的原因主要有以下几点：
1. 减少糖化反应：糖化反应是指糖分与蛋白质或脂肪结合的过程，会生成一些有害物质如AGEs，这些物质会导致皮肤老化、皱纹、色斑等问题。控制血糖可以减少糖分进入血液，降低糖化反应的程度，从而减缓皮肤老化的过程。
2. 缓解炎症：高血糖会导致身体的炎症反应增强，因为炎症反应需要大量的葡萄糖来提供能量。而炎症反应会对皮肤产生伤害，如引起红肿、痒、疼痛等问题。控制血糖可以减少炎症反应的程度，从而减轻皮肤的炎症。
3. 保持皮肤水分：高血糖会导致身体脱水，因为体内的水分被大量排出体外。而皮肤也需要充足的水分才能维持其弹性和柔软度。控制血糖可以减少身体的脱水情况，从而让皮肤获得更充足的水分。
4. 降低皮肤感染风险：高血糖会削弱身体的免疫力，使皮肤更容易被细菌和真菌感染，引起皮肤炎症。控制血糖可以提高身体的免疫力，从而减少皮肤感染的风险。
控制血糖可以减少糖化反应和炎症反应，保持皮肤水分，降低皮肤感染风险，从而让皮肤变得更健康。