敷面膜确实有一定的皮肤护理功效，但并不是所有的敷面膜都适合所有人使用，同时也需要正确使用和选择。
敷面膜可以帮助皮肤保湿、补水、舒缓、改善色斑、抗氧化等。不同的面膜有不同的成分和功效，所以使用前需要了解自己的肤质和需要针对的问题，选择适合自己的面膜。
敷面膜并不是每天都需要使用，过度使用会导致肌肤负担增加，容易出现敏感、痘痘等问题。一般建议每周使用1-2次，根据自身情况调整使用频率。
正确使用敷面膜也很重要。使用前需要清洁皮肤，避免脏空气或者化妆品残留对皮肤造成负担，然后按照面膜的使用说明敷在脸上，使用时间不要超过标准时长。敷面膜过程中要避免有过多的表情和活动，以免移动面膜或者阻碍成分吸收。
敷面膜是一种辅助皮肤护理的方法，可以带来一定的效果，但并不是必须品，使用前需要了解自己的肤质和需要，正确使用和选择。