长痘痘的人要经常洗脸，但也不能过度洗脸。
洗脸可以帮助清除皮肤表面的污垢和油脂，有助于减少痘痘的形成。建议每日早晚各洗一次脸，水温不宜过高，洗面奶选择温和不刺激的。洗完脸后要用干净毛巾轻轻按压脸部，不要用力擦拭。如果脸上有化妆品或防晒霜，可以使用卸妆液或清洁油彻底清洁。
过度洗脸也会刺激皮肤，加重痘痘问题。特别是用力揉搓、擦拭或使用过于刺激的洗面奶等，都会破坏皮肤的屏障功能，影响皮肤的健康。也应注意洗脸的方法和频率，不要过度亵渎皮肤。
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