想要改善皮肤粗糙暗黄毛孔粗大的问题，需要从以下几个方面入手：
1. 规律作息：良好的睡眠和作息习惯可以帮助肌肤排毒、修复和再生。每天保证7-8小时的充足睡眠时间，尽量避免熬夜和不规律的生活习惯。
2. 均衡饮食：饮食中应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C和E对增强肌肤的抗氧化能力有很大的帮助。避免摄入高糖、高脂肪和高盐食物，以及少量饮酒，这些都会对肌肤造成伤害。
3. 日常护肤：选用适合自己肌肤类型的洁面产品，每天早晚做好洁面工作，尤其是睡前一定要清洁干净。定期去角质可以有效去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢，让肌肤更加细腻光滑。每天使用温和的爽肤水和保湿霜，保持肌肤的湿润度。每周使用面膜来进行深层清洁和滋润，可以有效舒缓肌肤。
4. 环境因素：避免在阳光下暴晒，如果需要外出，一定要使用含有防晒成分的隔离霜或防晒霜。同时避免烟尘和污染等外界因素的刺激，保持室内空气流通，避免长时间呆在空调房间内。
5. 运动保健：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，提高肌肤的氧气和养分供应，从而改善皮肤暗黄粗糙的问题。
改善皮肤粗糙暗黄毛孔粗大的问题需要全方位的营养和护理工作，只有长期坚持这些方法才能有效地改善肌肤问题。注意：不要使用过度的磨砂膏或去角质产品，以免损伤肌肤。建议在医生或专业皮肤美容师的指导下进行相关治疗和美容护理。