驼背是因为脊椎弯曲过度而导致的，50岁的女人驼背很可能是由于年龄增长、生活习惯不良等原因引起的。下面是针对这个问题的一些建议：
1. 坚持健身运动。进行一些能够增强脊椎和肌肉力量的运动，例如瑜伽、普拉提、深蹲、俯卧撑等，可以帮助支撑脊椎，纠正驼背姿势。要注意运动要正确，动作要规范，避免过度运动或姿势不正确导致损伤。
2. 注意坐姿和站姿。长时间保持不正确的坐姿和站姿会加重驼背问题，要尽量不要过于低头或缩胸，如果需要长时间使用电脑或书写等，建议使用高低调节的桌椅和正确的姿势，定时休息，做一些拉伸运动。
3. 每天做一些脊柱劳逸结合的日常活动。例如穿衣服时弯腰抬腿、拎物品使用双手、扶手拐杖等，可以训练肌肉协调性，逐步改善姿势。
4. 增加钙、维生素D等营养素的摄入。这些营养素有助于骨骼生长和发育，可以减少脊椎弯曲的风险。
针对50岁女人的驼背问题，需要通过多种方法进行综合治疗，每天坚持正确的运动和姿势，增加营养素的摄入，逐步改善姿势和脊柱形态。如果驼背严重，建议前往医院进行检查和治疗，及时纠正问题。需要长期坚持和耐心，才能达到预期的效果。