男性生活少了会对自身健康和生活产生一定的影响，具体如下：
1. 健康问题：缺乏性生活会导致身体部分机能退化、容易患上一些疾病。性生活能够促进身体各部分机能的正常运作，对于预防心血管疾病、增强身体免疫力、降低患上前列腺疾病等都有积极作用。而长期缺乏性生活会导致生殖系统部分退化，尤其是年龄较大的男性，可能会导致性功能障碍、前列腺炎等问题。
2. 心理问题：缺乏性生活会导致男性心理上的压抑和焦虑感，进而影响生活质量。男性的性冷淡，容易导致情绪低落、心情抑郁、自卑感增强等问题，长期下去甚至会引发性心理问题，如阳痿、早泄等。
3. 关系问题：缺乏性生活会影响夫妻之间的感情。性生活可以加深夫妻之间的感情，缺乏性生活容易让双方感情淡漠；男性的生殖功能下降也会影响生育，甚至会导致夫妻感情破裂。
男性缺乏性生活会对身体健康、心理状态和人际关系产生一定的影响，所以男性需保持适度的性生活。