如果你是欺骗对象，应该沉着冷静面对现实，不要轻易相信对方的空口承诺和道歉。你需要给自己一些时间和空间，好好思考自己的想法和感受，并冷静评估对方的行为和意图。如果你觉得可以原谅对方，那么你需要与对方进行坦诚的交流，了解对方对局面的看法和态度，并讨论如何重新建立信任和感情。但如果你认为无法继续与对方相处，那么就需要果断地结束关系，并尽可能摆脱对方的影响和干扰。
，无论你的决定是什么，都需要在自己的感情和尊严之间寻求平衡。不要盲目地追求对方的道歉和关心，也不要轻易地放弃你的自尊和底线。最终，你需要从这次经历中吸取教训，增强自我保护意识，以避免类似的伤害再次发生。