其实舌头的长度是不太可能改变的，但可以通过练习舌头的灵活性和柔软度来使其活动范围更广，看起来伸得更长。
以下是几个舌头灵活性练习：
1. 伸直舌头并试着触摸鼻子。这是一种基本的舌头伸展练习，可以帮助你增加舌头的柔韧性。
2. 向左右上下移动舌头。试着尝试各种方向的移动，这样可以帮助你更好地掌握舌头的灵活性。
3. 将舌头卷起来。可以将舌头卷成一个小圆球，然后再将其展开。这可以帮助你锻炼舌头肌肉的柔软性。
舌头的灵活性需要长时间的练习和耐心。如果你想要让自己的舌头看起来更长，可以通过增加其灵活性来达到这个目的。