花蛤快速吐沙子的步骤：
1. 清洗：将花蛤放在清水中浸泡几个小时，让它们吸收水分，吐出大部分的沙子。然后用刷子轻轻地刷一下，清洗掉残留的沙子。
2. 热水焯熟：将花蛤放入开水中焯熟，待它们敞开了口，就能把里面的沙子吐出来。
3. 冷水浸泡：将焯熟的花蛤放到冷水中浸泡一段时间，让它们尽可能地吐出剩余的沙子。
4. 沥干：将花蛤捞出来，放到滤网上沥干水分，这样就能吃到干净的花蛤了。
