阳气和阴气是中医理论中的基本概念，是指人体内一种气质的特点。阳气和阴气的平衡对于人体的健康至关重要。阳气过盛阴气不足，是指人体内阳气过于旺盛而阴气不足的情况。
在中医理论中，阳气代表热、动、外、上，主要表现为人体的温度、活动、发散和上升作用。阴气代表阴冷、静止、内、下，主要表现为人体的静态、收缩和下降作用。阳气和阴气的平衡对于人体的正常生理活动具有重要作用。如果阳气过盛阴气不足，则会导致一系列的身体问题出现。
在阳气过盛的情况下，人体会表现出一系列症状，如口干口渴、心烦易怒、身体热、发热等等。而在阴气不足的情况下，人体会表现出一系列症状，如手脚心热、口干口渴、头晕目眩、口舌生疮等等。阴气不足还会引起身体虚弱、免疫力下降等问题。
保持阳气和阴气的平衡对于人体健康至关重要。在中医中，通过饮食调理、运动调理以及中药调理等手段可以达到平衡阴阳的目的。例如，多吃清淡富含水分的食物，如蔬菜、水果等，可以增加人体内的阴气。而少吃辛辣、热气腾腾的食物，则有助于减少人体内的阳气。适当的运动可以促进人体内阳气和阴气的平衡，中药也可以起到调和阴阳的作用。
阳气过盛阴气不足，是人体内阴阳失衡的表现，需要通过饮食调理、运动调理以及中药调理等手段达到平衡阴阳的目的。