女人阳气不足主要表现为面色苍白、手脚冰凉、容易疲劳、精神不振等症状。调理方法如下：
1. 睡眠充足：保证每天充分睡眠可以增加身体的阳气。
2. 饮食调理：多吃一些温热性食物，如姜、葱、蒜等，同时少食寒性食物，如西瓜、冰淇淋等。注意饮食节制，避免过饱。
3. 运动锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的阳气，例如慢跑、太极拳等。
4. 中医调理：中医有很多针对女人阳气不足的调理方法，例如温针、艾灸等。可以咨询专业中医师的建议。
5. 调节情绪：情绪不良会导致身体的阴阳失衡，影响身体的健康。保持心情愉悦，避免压力过大。
女人阳气不足需要从多个方面进行调理，包括睡眠、饮食、运动、中医调理和情绪调节等。调理过程需要坚持长期进行，才能有效增强身体的阳气。