带鱼和鲅鱼哪个脂肪少（带鱼和鲅鱼的脂肪含量差异到底有多大）

　　带鱼和鲅鱼都是常见的海鲜，它们都含有丰富的营养物质，但是在脂肪含量方面有一定的差异。根据数据显示，带鱼的脂肪含量较鲅鱼稍高，平均每100克带鱼含有6克左右的脂肪，而鲅鱼平均含有4.5克左右的脂肪。鱼类中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对人体有益处。无论是带鱼还是鲅鱼，都是适合健康饮食的好选择。