阴气重是指身体内阴气过盛，导致身体失衡，易发生一些疾病。阴气重的表现包括身体疲乏、手脚冰凉、容易感冒、睡眠不安、食欲不振等。阴气重的主要原因是生活作息不规律、饮食不健康、精神压力大等。预防和治疗阴气重的方法包括保持生活规律、饮食健康、放松心情、适当运动等。如果阴气重严重影响身体健康，应及时就医治疗。 阴气重是中医辨证论治中的概念，指体内阴寒之气过于盛行，阻滞了阳气的运行而引起的疾病状态。
