当班上人缘不好时，可以尝试以下方法来挽回：
1、 了解自己的原因：要反思自己在班级中人缘不好的原因是什么。可能是因为自己的行为、性格或态度等方面存在问题。只有了解自己的问题，才能有针对性地解决。
2、 改变自己的态度和行为：根据自己发现的问题，积极改变自己的态度和行为。例如，如果发现自己经常表现出消极抱怨的态度，可以尝试变得更加积极和乐观。如果发现自己在班级中不够友善，可以主动与同学交流，参与班级活动，展现友善的一面。
3、 培养兴趣爱好：参与班级、学校或社区的兴趣爱好活动，通过共同的兴趣爱好可以与同学们建立更深入的联系。这样可以增加与同学之间的互动和交流机会，提升班级人缘。
4、 主动帮助他人：积极主动提供帮助，尤其是在同学遇到困难或需要帮助的时候。通过帮助他人，可以展现出自己乐于助人的品质，从而赢得同学们的尊重和友谊。
5、 提升自己的沟通技巧：学会主动倾听，给予同学们足够的关注和理解。通过与同学们进行深入的交流，可以增进彼此之间的了解和信任。
6、 建立良好的人际关系：与班级中各种类型的同学建立联系，不仅仅局限于自己的小圈子。努力与班级中的不同群体进行友好的互动，扩大自己的社交圈子。
7、 遵守班级规则和尊重他人：遵守班级规则和学校的行为准则，并且尊重他人的意见和需求。通过遵守规则和尊重他人，可以树立良好的形象，获得同学们的尊重和认可。
改变自己的态度和行为、培养兴趣爱好、主动帮助他人、提升沟通技巧、建立良好人际关系以及遵守规则和尊重他人，这些措施将帮助你在班级中挽回人缘，建立起持久的友谊关系。
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