古人在没有现代科学方法和防晒产品的情况下，仍然需要保护皮肤免受太阳的伤害。他们采用了一些防晒的方法来保护自己的皮肤。以下是一些古人常用的防晒方法：
1、 遮阳伞：古人使用遮阳伞来遮挡阳光直射。遮阳伞通常由用竹木和蒲草编织的伞面和伞骨组成，可以提供一定程度的防晒效果。
2、 戴宽边帽：古人戴宽边帽可以遮挡阳光，减少阳光直射到脸部和颈部的面积，起到一定的防晒作用。
3、 身穿遮阳衣：古人在户外活动时，会选择穿着长袍或长袖衣物来保护皮肤免受阳光的伤害。他们会选择轻薄透气的面料，以降低热量和汗水的积聚。
4、 涂抹防晒草本植物：古人认为一些植物具有防晒的效果，如金银花、菊花、藕粉等，他们将这些植物制成糊状或粉末状，然后涂抹在皮肤上以减少日晒引起的皮肤损伤。这些植物中含有一些天然的物质，如多酚类化合物和类黄酮，可以起到一定的防晒和抗氧化作用。
5、 避开强阳时段：古人通常会避免在阳光最强烈的时段进行户外活动，比如中午时分。他们会选择在早晨或傍晚时分进行活动，以减少阳光暴露对皮肤的伤害。
这些古人的防晒方法虽然在现代科技和防晒产品面前看起来简单，但是它们至少在一定程度上能够保护皮肤免受阳光的伤害。现代科学研究表明，这些古人的防晒方法并不能完全抵御紫外线的伤害。在现代社会中，使用专业防晒产品仍然是最有效的防晒方法。
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