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判断绝经还是推迟主要依靠以下几个指标：
1、年龄：通常认为，50岁是女性绝经的平均年龄。如果一个女性在50岁之前没有出现停经现象，而且其他相关症状也不存在，可能是推迟绝经的情况。
2、周期不规律：绝经前的推迟绝经期常常伴有月经周期的不规律。周期不规律包括经期间隔的不规律（比如，一个月来一次月经，下一个月来两次或长时间没有来）和经量的变化（比如月经量少或多）。这些不规律的周期可能是推迟绝经的先兆。
3、更年期症状：绝经前的推迟绝经期常常伴有更年期症状，比如潮热、多汗、情绪波动、失眠等。这些症状的出现可以提示女性身体正在经历一种变化，很可能是推迟绝经的迹象。
4、生殖激素水平：通过检查血液中的雌激素和卵泡刺激素水平，可以判断女性的生殖激素分泌情况。绝经前的推迟绝经期女性的雌激素和卵泡刺激素水平依然在相对正常的范围内，而绝经女性的激素水平会显著下降。
判断绝经还是推迟需要通过综合考虑女性的年龄、月经周期的规律性、更年期症状以及生殖激素水平等因素。如果存在更年期症状、月经周期不规律，而且生殖激素水平仍然在正常范围内，很可能是推迟绝经的情况。如果女性超过50岁，月经已经停止，并且生殖激素水平下降，那么可以判断为绝经。以上只是一般情况的判断指标，具体情况可能因个体差异而有所不同，最好在医生的指导下进行判断和确诊。
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