健康防疫知识主要包括以下几个方面：
1、 手部卫生：勤洗手是预防疾病传播的关键措施之一。应使用肥皂和流动水洗手，随时在适当的时机进行，特别是在接触食物、使用厕所、外出回家、咳嗽、打喷嚏等之后。洗手时间应至少达到20秒。
2、 社交距离：为了减少病毒传播的风险，保持与他人的距离至关重要。应避免近距离接触，尤其是面对面交谈、握手、拥抱等身体接触。保持至少1米以上的安全距离。
3、 戴口罩：在公共场所或接触他人时，佩戴口罩能有效减少病毒的传播。一次性口罩一般可使用4-6个小时，潮湿或污损的口罩需要及时更换。
4、 避免触摸面部：眼、鼻和口腔是病毒易进入体内的通道。尽量避免用手触摸面部，以防止病毒通过手部传播到体内。
5、 咳嗽和打喷嚏的正确方式：当你咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮住口鼻，以防止飞沫传播。用过的纸巾应立即丢弃并洗手。
6、 室内通风：保持室内良好的通风有助于减少病毒在空气中的停留时间。打开窗户、使用新风系统或空气净化器可以改善室内空气质量。
7、 频繁清洁消毒：定期清洁和消毒经常接触的物体和表面，如手机、门把手、钥匙、桌面等。可以使用含酒精的消毒液或漂白剂进行清洁。
8、 健康饮食和生活方式：保持良好的生活习惯和饮食结构对于增强免疫力和抵抗疾病非常重要。应保证充足的睡眠、科学饮食、适量运动和减少压力。
9、 接种疫苗：接种疫苗是预防某些传染病的有效手段。应按照国家疫苗接种程序进行疫苗接种，保护个人和社区的健康安全。
以上是一般性的健康防疫知识，具体防疫要求还需根据当地疫情和相关卫生部门的指导来执行。
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