要明确的是，女生不删你也不理你的情况可能有很多种原因，比如厌倦了你的聊天方式、压力太大、对你失去兴趣等等。所以要想挽回，需要针对具体情况制定对策。
以下是一些常见的挽回方法：
1.找出问题所在
要检讨自己是否有什么行为或言语令女生对你不满或者失去兴趣。如果有，要及时道歉，并承诺改正。要尝试找出女生的不满和需求，并设法满足她的期望。
2.改变你的聊天方式
如果你们之间的聊天变得单调或者缺乏Q趣，那么你需要改变自己的聊天方式。尝试用不同的语言、话题或者方式吸引女生的注意力，帮助她重新对你产生兴趣。
3.给予她空间
女生有时候需要独处和思考，尤其是当她们心情不好的时候。这时候你要尊重她们的选择，不要过度关心和干扰她们，否则可能会适得其反。
4.积极参与共同的兴趣爱好
如果你和女生有共同的兴趣爱好，可以积极地参与其中，并且尝试与她分享你的感受和经验。这样可以增强你们之间的亲密感和默契度。
5.不要过于焦虑
如果女生不删你也不理你，可能会让你很焦虑，但是过度的焦虑和担心并不能解决问题，反而会让女生感觉到你的不自信和紧张。所以，你需要保持冷静，耐心等待她的回应，同时也要做好心理准备，不要把所有的希望都寄托在一个人身上。
小结汇总下：想要挽回女生的心，需要耐心和智慧。通过找出问题所在、改变自己的聊天方式、给予她空间、积极参与共同的兴趣爱好和保持冷静等方法，可以增加挽回的成功率。最重要的是要真心对待女生，尊重她们的选择和感受，不要过分强求。
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