1、总是怀疑自己的老公，一方面考虑主要是自己作为家庭主妇缺乏一定的自信，导致出现的情况，但同时也是说明你们的夫妻感情还是有一定的问题。建议一方面要提高自己各方面的能力，提高自己的自信心，同时夫妻双方也要增进感情，增加一定的信任度。
2、适度地关注爱人的活动，是可以理解的，也是有必要的，但是过度了，可能就说明自己有人格障碍存在了。偏执性人格障碍主要表现为偏执和猜疑。
3、建议自己还是需要好好调整一下自己的心态。学习学习心理学，对自己了解自己的心理活动特点和性格特征，对于自己处理好家庭关系，对于自己处理好各种人际关系，都是有帮助的。
