肚子里感觉有气在乱窜，同时伴随着咕咕叫的声音，可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因：
1、 饮食不当：摄入过多产气食物，如红薯、豆制品、土豆、洋葱等，会导致胃肠道产气过多，从而引发此症状。进食过程中大声谈笑也可能导致吞入过多气体，从而产生类似现象。
2、 缺乏运动：长期缺乏运动会导致胃肠道蠕动减慢，肠内容物在肠道内停留时间延长，从而产生气体。
3、 功能性消化不良：胃肠蠕动功能减弱会导致食物不能及时消化和排空，从而产生气体。当胃肠内气体与液体相遇时，还可能出现响声。
4、 胃炎：胃炎可能导致胃动力障碍，引发腹胀、嗳气等症状。过量饮酒可能损伤胃肠黏膜，诱发胃炎。
5、 肠道菌群失调：正常微生物群落失衡可能干扰食物的正常分解过程，产生过多气体并引起腹胀。
除了上述原因，肚子有气乱窜和咕咕叫还可能与急性胃肠炎、肠梗阻、功能性肠病等因素有关。急性胃肠炎会导致肠道蠕动加快，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状；肠梗阻则可能导致停止排气，并伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。
针对这些症状，建议及时就医，通过医生的检查明确诊断，然后遵医嘱进行针对性治疗。保持良好的饮食习惯和生活方式，增加运动，有助于改善胃肠道功能，减少类似症状的发生。