有几个方法可以尝试来缓解女生晚上的燥热失眠：
1. 调节室温：确保卧室的温度适宜，建议保持在18-22摄氏度左右。
2. 洗个热水澡：热水澡可以放松身体，使女生感到更舒适。
3. 睡前放松：在睡前使用冥想或深呼吸技巧来放松身体和大脑，以帮助入睡。
4. 避免饮用咖啡、茶和饮料：这些饮料中含有咖啡因和刺激性物质，可能会影响女生的睡眠。
5. 睡前小运动：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽或舒展体操等，可以帮助女生放松身体。
6. 使用睡眠辅助工具：如果以上方法无效，可以考虑使用睡眠辅助工具，如睡眠面罩、风扇等来帮助缓解燥热。