女人吃龙利鱼的好处包括以下几个方面：
1. 丰富的营养成分：龙利鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鱼，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12、硒、钾、镁等营养成分，可以提供女性身体所需的各种营养。
2. 保护心脏健康：龙利鱼中富含omega-3不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，减少动脉硬化、心脑血管疾病的风险，保护心脏健康。
3. 促进大脑发育：omega-3脂肪酸对于大脑的发育和功能起到重要的作用，能够促进神经细胞的生成、维护神经元的正常功能，有利于提高智力、改善记忆力和注意力。
4. 缓解女性生理期不适：龙利鱼含有的维生素B6和镁等营养物质可以调节女性的生理周期，缓解生理期的不适，如经痛、疲劳、抑郁等症状。
5. 增强免疫力：龙利鱼中的硒等微量元素可以增强身体的免疫力，预防感染疾病，对女性的健康非常有益。
小结汇总下：女人吃龙利鱼有多重好处，特别是对于心脏健康和大脑功能的保护，以及缓解生理期不适等方面都有着不可忽视的积极作用。
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