林蛙上山期一般是在春天和夏季，这时候它们会到山上觅食和繁殖。如果想要抓到林蛙，可以尝试以下方法：
1. 选择适当的时间：林蛙最活跃的时间一般是在夜晚或清晨。在这个时间段里，可以去山上或林地里寻找它们。
2. 找到它们的栖息地：林蛙一般栖息在草丛或水边等湿润的地方。可以仔细搜索这些地方，寻找林蛙的踪迹。
3. 使用合适的工具：可以使用手抓或网捕来捕捉林蛙。手抓时一定要轻柔，不要让它们受伤。使用网捕时可以在林蛙的栖息地周围设置陷阱，等待它们自己进入。
4. 注意保护环境：在抓捕林蛙时一定要注意保护环境，不要破坏它们的栖息地和生态环境。抓捕后要及时释放它们，不要将它们带回家中。