海蜇是一种营养丰富的食材，富含蛋白质和多种矿物质，但是如果不注意食用方法和数量，会对身体造成一定的害处。
海蜇中含有大量的钠，过量摄入会增加血压，对于高血压患者来说尤其需要注意。海蜇中含有较多的碳水化合物，如果食用过量会导致胃肠道不适。海蜇的消化吸收效果不佳，长期食用可能会影响营养吸收和消化功能。
食用海蜇时需要注意适量、合理搭配其他食材。如果有高血压或胃肠道问题的人群，更应该谨慎食用。
