在夏季，人们的火气容易旺盛起来，此时食用一些降火低糖的水果可以帮助调节身体，缓解燥热症状。以下是几种常见的降火低糖水果：
1. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其含水量高达90%以上，甜度适中，且富含维生素C等营养物质，能够有效降火解渴。
2. 葡萄柚：葡萄柚的甜度较低，但富含维生素C、类黄酮等成分，可以帮助降低血脂、增强免疫力，适合高血压、糖尿病等患者食用。
3. 桃子：桃子含糖量较低，富含维生素A、C等营养素，且有润肺、解渴、清热等功效，是夏季不错的水果选择。
4. 火龙果：火龙果甜度低，但含有丰富的营养物质，如维生素C、类黄酮、多酚等，有助于降低胆固醇、调节肠胃等作用。