BitTorrent是一种点对点文件共享协议，通过将大文件分割成小文件块，并将这些小文件块分散地存储在多个计算机上，实现高效的下载和上传。用户可以通过BitTorrent客户端软件连接到BitTorrent网络，搜索并下载自己需要的文件。
使用BitTorrent需要先下载并安装BitTorrent客户端软件，如uTorrent、BitComet等。然后，在搜索引擎中输入需要下载的文件名或者在专门的Torrent搜索网站上搜索，找到自己需要的Torrent文件后，双击打开。BitTorrent客户端会自动打开，并开始下载文件。
在下载时，可以选择要下载的文件块，也可以调整下载速度和上传速度。下载完成后，建议继续上传文件块，以便其他用户也能获得更快的下载速度。如果下载过程中出现问题，可以尝试更换下载源或者重新下载。