在《梦幻西游》中，增加体力和活力的方法主要有以下几种：
1、 提升人物等级：每提升一级，体力和活力的上限都会增加5点。
2、 活跃度：通过完成各种任务，如宝图任务、运镖、秘境降妖、捉鬼、前尘旧梦、师门、封妖等，可以获得活跃度，活跃度越高，恢复的体力和活力也越多。
3、 使用海马：从商城购买海马，食用后可以增加体力和活力。
4、 保持房屋整洁：如果玩家有自己的房屋，并且卧室的环境足够整洁，那么在休息时还会提高部分体力和活力。
5、 学习养生之道：这是一种技能，学习后可以增加活力上限。1~40级可以去国境黑山老妖学习，消耗人气、钱和经验；之后需要在帮派学习，消耗帮贡。
以上方法可以帮助你在《梦幻西游》中增加体力和活力。不过游戏中可能会有一些限制和条件，具体情况还需参考游戏的官方指南和规则。