调整笔记本电脑屏幕亮度的方法通常取决于您的操作系统和硬件制造商。以下是几种常见的方法来调节笔记本电脑的屏幕亮度：
Windows 系统
1、 使用快捷键：大多数笔记本电脑都有一组功能键（通常是F1到F12键）中的某个键，上面有一个类似太阳或亮度图标的标记。这个键通常与Fn键一起使用来调整亮度。例如，您可能需要同时按下Fn+F5（降低亮度）或Fn+F6（增加亮度）。
2、 通过控制面板：
- 点击屏幕右下角的“通知”图标（或称为“操作中心”）。
- 在弹出的窗口中，找到并点击亮度滑块进行调整。
- 或者，您也可以通过“设置”>“系统”>“显示”来调整亮度。
3、 使用电源选项：
- 打开“控制面板”并选择“电源选项”。
- 在这里，您可以选择不同的电源计划，或者点击“更改计划设置”来定制屏幕亮度和其他电源设置。
macOS 系统
1、 使用快捷键：按下F1（降低亮度）或F2（增加亮度）键来调整屏幕亮度。如果您的Mac配备了触控栏（Touch Bar），则可以通过触控栏上的亮度滑块来调整亮度。
2、 通过系统偏好设置：
- 点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。
- 在弹出的窗口中，点击“显示器”图标，然后拖动亮度滑块进行调整。
第三方软件
如果上述方法不起作用，或者您想要更多的自定义选项，您可以考虑使用第三方软件来调整屏幕亮度。这些软件通常提供更多的功能和选项，但请确保从可信的来源下载并安装它们。
注意事项
不同的笔记本电脑品牌和型号可能有不同的快捷键组合。如果您的笔记本电脑的说明书中提到了特定的亮度调整方法，请按照说明进行操作。
如果您使用的是外接显示器，并且想要调整外接显示器的亮度，您可能需要在外接显示器本身的设置中进行调整，而不是在笔记本电脑的设置中。