很抱歉，QQ聊天记录一旦被删除，是无法直接恢复的。QQ聊天记录保存在腾讯服务器上，只有在未删除前通过备份或云同步到其他设备上，才能找回已删除的聊天记录。
如果你使用了QQ安全中心的备份功能，可以尝试通过备份来恢复被删除的聊天记录。下面是具体的操作步骤：
1. 打开QQ客户端，点击左上角的"设置"图标。
2. 在弹出的菜单中选择"系统设置"，进入设置页面。
3. 在设置页面中选择"通用"选项，在通用选项中找到"QQ聊天记录备份"。
4. 如果你之前开启了备份功能，在这里你可以选择"恢复备份"选项。
5. 确认要恢复的备份日期，点击"确定"按钮。
6. 等待恢复完成，恢复的聊天记录将会出现在相应的聊天窗口中。
如果你没有进行备份或备份功能未开启，那么很抱歉，无法通过QQ自身的功能恢复被删除的聊天记录。
一些第三方的数据恢复软件也可能会帮助你找回一些已删除的聊天记录。你可以在互联网上搜索一些可信的数据恢复软件，按照软件提供的教程进行操作。这种方法并不保证一定能够恢复所有的聊天记录，而且使用第三方软件恢复数据存在一定的风险，可能会导致其他数据的丢失，请谨慎使用。
定期备份重要的聊天记录和数据是避免数据丢失的最好方法。
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