如果你在手机或电脑上使用的是即时通信软件如微信、QQ、WhatsApp等，误删了聊天记录，可以尝试以下方式恢复：
1. 从手机或电脑的备份中恢复：如果你有备份聊天记录的习惯，可以尝试从备份中恢复被删除的聊天记录。方法是找到手机或电脑的备份文件，然后通过软件恢复聊天记录。
2. 使用第三方恢复软件：有些第三方恢复软件可以恢复已经删除的聊天记录。你可以下载并运行这些软件，然后按照提示操作即可。
3. 通过云服务同步：如果你开启了云服务同步功能，聊天记录不仅会保存在手机或电脑上，还会自动备份到云端。你可以在云端找到备份的聊天记录并进行恢复。
需要注意和提醒的是：以上恢复方式都有一定的限制，比如备份文件可能已经被覆盖，第三方软件可能无法找回所有聊天记录。最好在重要聊天记录发生误删时立刻进行恢复，以提高恢复成功率。如果是因为误操作而删除聊天记录，建议备份或截图重要聊天内容，以备不时之需。
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