高刷和HDMI是两个不同的概念，分别适用于不同的场景。
高刷是指显示屏刷新率的概念，即屏幕每秒更新的次数。通常来说，高刷率可以提供更加流畅的动态画面，减少因为快速移动而引起的残影和模糊感。常见的高刷率有60Hz、120Hz、144Hz等。高刷率对于游戏玩家和观看动作片的用户来说，能够提供更好的视觉体验。
HDMI（High-Definition Multimedia Interface）是一种用于数字音频和视频传输的接口标准。它可以将高质量的音频和视频信号从一个源设备传输到显示设备，如电视、投影仪等。
关于两者效果的比较，需要考虑的因素有：
1. 视频质量：HDMI可以传输高清的音频和视频信号，可以支持最高4K分辨率的影像输出，能够提供非常清晰细腻的画面。高刷率可以提供更流畅的动态画面，减少残影和模糊感。
2. 设备兼容性：HDMI接口是目前使用最广泛的数字音视频接口，绝大多数的设备都支持HDMI接口。而高刷率则需要显示设备本身支持，并且需要使用高刷率的源设备（如电脑显卡）。
3. 使用场景：如果你是一个喜欢玩电子竞技游戏或追求更高画质的游戏玩家，那么高刷率对你来说更重要。如果你经常观看高清电影或需要将电脑连接到电视上观看，那么HDMI对你来说更加实用。
高刷率和HDMI接口是两个不同的概念。高刷率可以提供更流畅的动态画面，适合游戏玩家和动作片观看者；而HDMI接口可以传输高清音视频信号，适合观看高清影片和连接电脑到大屏设备上。具体选择要根据个人需求和使用场景来决定。
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