苹果笔记本电脑可以通过以下几种方法调节亮度：
1. 使用键盘上的亮度调节键：苹果笔记本电脑的F1和F2键通常带有亮度调节符号，按住“Fn”键+“F1”或“F2”键即可调节亮度。
2. 使用系统设置：点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后选择“显示器”，在“亮度”选项下调节亮度。
3. 使用快捷菜单：按住“Control”+“F1”键，在快捷菜单中选择“显示器”选项，然后调节亮度滑块。
4. 使用自动亮度调节功能：苹果笔记本电脑可以自动调节亮度，打开“系统偏好设置”中的“显示器”选项，勾选“自动调节亮度”选项即可。