普通智能手表通常具有以下功能：
1. 时间和日期显示：手表上会显示当前的时间和日期，也可以设置闹钟来提醒自己重要的事情。
2. 健康监测：手表可以监测心率、步数、睡眠等健康数据，让你更加了解自己的健康状况。
3. 消息提醒：手表可以与手机连接，收到来自手机的短信、电话、社交媒体等消息时会震动提醒。
4. 纪念日提醒：可以设置特殊的日期，例如生日、周年纪念等，手表会在相应日期提醒你。
5. 音乐控制：可以通过手表控制手机上的音乐播放，方便运动或者休息时听歌。
使用普通智能手表可以按以下步骤：
1. 充电：手表需要通过充电器充电，充电时间一般为2-3小时，使用时间视品牌不同而异。
2. 配对：手表需要与手机配对，可以通过蓝牙连接，下载对应的APP后输入手表上的序号完成配对。
3. 设置基本功能：根据个人需求和喜好，可以设置闹钟、显示时间、语言等基本功能。
4. 健康监测：手表可以在后台自动记录各项健康数据，也可以手动开启监测。
5. 消息提醒：在连接手机后，手表会自动接收手机上的消息通知，可以根据个人需求设置震动等提醒方式。
6. 其他功能：手表还可能具有天气预报、地图导航、支付功能等其他功能，根据使用手册设置即可。
注意：普通智能手表的功能和品牌不同，具体使用操作可能会有所差异。