1. 确保手表合适大小： 选择合适大小的手表对于佩戴体验非常重要。运动智能手表通常有多种尺寸可供选择，应该选择适合自己的手腕大小。
2. 紧固手表： 运动智能手表必须紧固在手腕上以确保准确的传感器读数和避免在运动期间摇摆。通常，手表带有钩扣或磁扣等机制，可以轻松地快速调整精度。
3. 佩戴位置： 运动智能手表应佩戴在手腕外侧的骨头上，而不是在手腕内侧。 这样可以避免干扰手表的传感器，并更容易读取数据。
4. 调整手表的亮度： 在强光照射下，手表屏幕可能变得难以阅读，所以应设置合适的亮度以方便观看。
5. 控制手表通知： 运动智能手表可以发送各种通知，例如短信，电话和应用程序提醒。应按需选择是否显示通知以免干扰运动。
6. 表面保护： 运动智能手表通常带有一层防刮蚀表面，但是在进行剧烈运动和其他活动时，表面仍然可能被刮花。建议在进行剧烈运动时保护手表，以延长使用寿命。