华为运动智能手表调整时间的步骤如下：
1. 滑动手表面板，找到“设置”选项，点击进入设置界面。
2. 在设置界面找到“系统”选项，点击进入系统设置。
3. 在系统设置界面找到“日期和时间”选项，点击进入日期和时间设置。
4. 在日期和时间设置界面，勾选“自动确定时间”，手表将自动根据网络时间调整时间。
5. 如果手表不能自动校准时间，可以手动将时间调整到正确的时间。
6. 手表调整完时间后，点击“完成”保存设置即可。
注意事项：如果手表经常与手机连接，建议在手机中调整时间，手表将自动同步手机时间。