手机电池的理论充电次数是指电池能够经历的充电-放电循环次数，也就是可以重复使用的次数。手机电池的理论充电次数在几百次到一千次左右，具体数值取决于电池的类型、制造工艺以及使用和保养情况等因素。
对于手机电池的实际充电次数，要受到电池的使用方式和保养情况等因素的影响。如何正确使用和保养手机电池，可以延长电池的使用寿命，提高手机电池的充电次数。下面是几个常见的充电和保养建议：
1. 避免过度放电：不要等到电池快要没电了再去充电，最好在电量低于20%时开始充电。
2. 避免过度充电：充电到100%后，最好立即拔掉充电器。长时间连接充电器会增加电池的热量，导致电池寿命缩短。
3. 避免过度放热：手机使用过程中，如果感觉手机发热过度，可以减少使用或者降低屏幕亮度等方式，以避免手机电池过度放热导致电池寿命降低。
4. 充电时使用原装充电器：充电时最好使用原装充电器，不要使用劣质充电器，以免损坏手机电池或者手机其他部件。
科学使用和保养手机电池可以延长电池使用寿命，提高手机电池的充电次数。不过即便再好的使用和保养方法，也无法超出电池的理论充电次数所限制的范围。