眼部按摩的正确手法

2024-05-02 11:08:21

眼部按摩的正确手法

  眼部按摩的正确手法可以采用以下步骤:

  1、 闭眼,持续一分钟,让眼部肌肉放松。

  2、 用无名指和中指沾取一点眼霜,从眼角开始,以画圆圈的方式按摩眼睑、太阳穴、眉骨、眼球周围的眼部肌肤。按摩方向可以顺着肌肤纹理来回轻轻推动,或者以画圆的方式进行。

  3、 按压穴位,如攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等,每个穴位轻轻按压10-20次,力度适中,以感觉微微酸胀为宜。可以使用大拇指或食指进行按压。

  4、 用双手大拇指指腹,从内眼角起沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴,反复来回操作20遍,以促进眼部血液循环。

  5、 按摩结束后,可以用双手轻轻拍打眼部周围的穴位,以缓解眼部疲劳,促进眼部肌肤的新陈代谢。

  眼部按摩时要保持手部清洁,避免使用过于刺激性的眼霜或按摩力度过大,以免对眼部肌肤造成伤害。眼部按摩并不能完全消除眼部问题,只能起到缓解作用,如果有严重的眼部问题,还需要及时就医。

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