满月脸通常是由于皮下脂肪在面部积累过多导致的。要恢复正常，需要采取以下措施：
1.控制饮食：减少高热量食物的摄入，多吃蔬果和粗粮，避免暴饮暴食。
2.正确饮水：多喝水可以帮助排出体内多余水分和毒素，减少面部水肿。
3.适当运动：坚持有氧运动和肌肉训练，可以有助于燃烧脂肪和增加代谢。
4.按摩面部：选择适当的面部按摩方法，促进面部血液循环和淋巴流动，有利于消除水肿。
5.找到适合自己的瘦脸方法：可以尝试一些瘦脸的方法，如面部苹果肌运动、紧致面部肌肉等。
但瘦脸过程需要持之以恒，才能取得较好的效果。如果满月脸是因为疾病或者药物引起的，应及时就医或者咨询医生。